fbpx

  Zbyt duża ilość cukru jest szkodliwa dla naszej talii i zdrowego serca. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z tego, że wysoki poziom konsumpcji cukru może również mieć negatywny wpływ na zdrowie mózgu – począwszy od funkcji poznawczych po dobre samopoczucie psychiczne. Czy cukier działa na nas uzależniająco? Jeśli tak, to w jaki sposób?  […]

Przejdź do artykułu

Nie zawsze jemy tylko po to, aby zaspokoić głód. Wielu z nas wspomaga się jedzeniem, aby złagodzić stres lub poradzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami, takimi jak smutek, samotność. Po jedzeniu, zamiast czuć się lepiej, czujemy się jeszcze gorzej. Dręczą nas wyrzuty sumienia z powodu przejadania się. Czy jest sposób, aby odzyskać kontrolę nad jedzeniem i […]

Przejdź do artykułu

Przygotowanie tego  ciasta bananowego zajmuje mało czasu i nie wymaga dużo uwagi i zaangażowania, dzięki czemu możesz poświecić je swoim najbliższym. Proste ale zarazem pyszne i zdrowe – bez cukru, z bezglutenową mąką – dlatego na prawdę warto je przygotować w wolnej chwili. Składniki: -100g masła -3 jajka -5 dojrzałych bananów -1,5 szklanki mąki owsianej -łyżeczka […]

Przejdź do artykułu
do Góry