fbpx

Czy wiesz, że wakacje mogą polepszyć Twoje zdrowie? 

Każdy z nas lubi wakacje! Ale czy zdałeś sobie sprawę, że jest tak wiele pozytywnych korzyści, jakie nam dają? I tu nie mam na myśli odpoczynku Wellness czy w sanatorium, a o Twoich normalnych, szalonych wakacjach. Zapoznaj się z 11 niezaprzeczalnymi korzyściami zdrowotnymi płynącymi z wakacji i przygotuj się na czerpanie korzyści z następnego wyjazdu!

1. Jedzenie

Nieważne gdzie wybieramy się na urlop: czy nad morzem czy w góry – jedna rzecz jest pewna, posiłki na wakacjach są bardzo różnorodne i ciekawe. Nie ma nic bardziej ekscytującego niż wypróbowanie świeżych, lokalnych przysmaków. Jeśli chodzi o jedzenie, różnorodność jest naprawdę „przyprawą życia”. 

2. Sen

Tak wielu ludzi nie docenia znaczenia dobrego snu w nocy. Ważne jest, aby odpocząć i zregenerować siły oraz utrzymać zdrowie w dobrej formie. Ale czy zauważyliście, że podczas wakacji śpimy lepiej? – udowodniły to badania. Ciągłe wędrówki, aktywności, spacery, odkrywanie nowych miejsc nie tylko jest związane z ruchem, ale dostarcza też pozytywnych emocji, co powoduje głębszy sen.  

3. Woda

Kojący dźwięk wody jest jedną z najlepszych rzeczy, które pomagają ludziom odpocząć i zrelaksować się. Niezależnie od tego, czy jest to płynący strumień, pryskająca fontanna, czy delikatnie falujące fale, woda ma niewiarygodne możliwości medytacyjne. Jeśli wybierasz się na tradycyjne wakacje na plaży, będziesz otoczony wodą, bez względu na to, czy jesteś nad basenem, czy nad morzem.

4. Pozytywne nastawienie się 

Wybierasz się na wakacje, ale dla mnie (i jestem pewna, że ​​wielu z Was też), jedną z najbardziej ekscytujących części jest faktyczne oczekiwanie na wyjazd po jego zarezerwowaniu. Te kilka tygodni lub miesięcy odliczania dni jest tym, co pozwala Ci czuć się lepiej i patrzyć na problemy bardziej pozytywnie.

5. Wspomnienia

Wakacje nie muszą kończyć się natychmiast po powrocie. Korzyści zdrowotne mogą trwać tygodniami, a nawet miesiącami, dzięki niezapomnianym wspomnieniom, które stworzyłeś podczas pobytu. Wystarczy przypomnieć sobie wszystkie niewiarygodne czasy i od razu poczujesz, że przypływ endorfin zaprowadzi Cię z powrotem do tego szczęśliwego miejsca. 

6. Ograniczenie stresu

Wakacje są niesamowitym sposobem na zmniejszenie stresu, pozwalając umysłowi zapomnieć na chwilę o wszystkim, co dzieje się w domu i po prostu skupić się na pozytywach. Są też świetne w przypadku walki z depresją. Jesteś na wakacjach, słońce świeci; po prostu rób to, co chcesz i ciesz się życiem! 

7. Zdrowie psychiczne

Bycie w nowym miejscu, w pięknym otoczeniu, może naprawdę pomóc Ci przywrócić równowagę, której szukasz. Nowe miejsca stymulują i pozwalają wydobyć Twoją kreatywną stronę, więc jest to doskonała okazja, aby znaleźć inspirację do rzeczy, nad którymi chciałeś pracować.

8. Śmiech

Śmiech jest najlepszym lekarstwem. Podczas wakacji naturalnie śmiejemy się częściej – jesteśmy beztroscy i zapominamy o codziennych kłopotach. Kiedy znajdujesz się z dala od swojego codziennego otoczenia, możesz pozwolić sobie na chwile luzu i cieszyć się tym, na co tak długo czekałeś.

9. Witamina D

Przy odrobinie szczęścia wakacje powinny być wypełnione słonecznymi dniami. Słońce pomaga zdobyć dużą ilość bardzo potrzebnej witaminy D. Witamina słoneczna, jak wiadomo, pomaga utrzymać zdrowe ciało i zapobiega chorobom; wspomaga  Twój układ odpornościowy.

10. Sprawność fizyczna

Na pewno będziesz spacerować, odkrywać nowe miejsca, pluskać się w basenie, grać na plaży, a może nawet przyłączysz się do niektórych zorganizowanych zajęć w hotelu.

11. Więź

Wakacje pozwalają celebrować wspólne momenty z  bliskimi. ​​Przy szybkim tempie życia nie spędzamy tak dużo chwil z najbliższymi. Wyjazdy są więc doskonałą okazją, aby nadrobić stracony czas i cieszyć się urlopem z rodziną, czy z przyjaciółmi. Wtedy też do szczęścia nie jest potrzebne nam wiele – często wystarczy wykonywanie wspólnych czynności. Spacery, leżakowanie, albo po prostu poranna kawa razem przyniesie wiele radości.  

do Góry