W jeden z pierwszych deszczowych dni jesieni spotkałam się z Anią Próchniak, utalentowaną aktorką młodego pokolenia, którą możecie znać z Miasta 44, Niewinnych, czy serialu Belle Epoque. Ania jest kobietą o hipnotyzujących oczach i dziewczęcej urodzie. Swoim niskim, głębokim głosem, dojrzale i inspirująco opowiedziała mi o pracy i życiu poza nią, potrzebie kontroli i odpuszczaniu. – […]
Jak zbudować silną przyjaźń? Po czym poznać prawdziwą przyjaźń? Po tym, że możesz liczyć na drugą osobę w każdej sytuacji, darzysz ją (z wzajemnością) zaufaniem oraz jesteście wobec siebie szczerzy. Przyjaciel to osoba wyrozumiała, tolerancyjna, wesoła i bezwarunkowa. Takie relacje są niezwykle ważne. Nasi przyjaciele mogą wpływać na nasze wybory – to, gdzie mieszkamy, co jemy, […]
Jak zaoszczędzić pieniądze? Czasami najtrudniejsza rzecz w oszczędzaniu pieniędzy – po prostu to zacząć! Każdy wie jak ważne jest, aby mieć oszczędności. Oto 4 proste, ale skuteczne sposoby na zaoszczędzenie pieniędzy bez wprowadzania drastycznych zmian w Twoim życiu. Jak zaoszczędzić pieniądze: Śledź swoje pieniądze Jeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze, musisz wiedzieć, ile zarabiasz i ile wydajesz. […]
Świadomie lub nieświadomie oceniamy profesjonalizm, charakter i kompetencje innych osób w oparciu o pierwsze wrażenie. Podobnie jak oceniasz potencjalnych partnerów biznesowych, pracowników czy znajomych podczas pierwszego spotkania z nimi, oni osądzają Ciebie i Twoją firmę według tego, jak się zachowujesz. Niezależnie od tego, czy ci się to podoba, czy nie, potrzeba tylko kilku sekund, aby […]
Większość ludzi przejmuje się tym, co myślą o nich inni. Jest to podstawowe ludzkie pragnienie bycia zaakceptowanym, uznanym i kochanym. Kiedy jednak skupiamy się na tym, co myślą o nas inni, zmniejszamy nieco naszą autentyczność i prawdę. A nawet więcej – zaczynamy robić rzeczy, których od nas oczekują, a których nie chcemy sami. Kreujemy swój […]
Jak przestać myśleć negatywnie? Czy kiedykolwiek czujesz się tak, jakby coś powstrzymywało Ciebie w życiu? Od czasu do czasu każdy doświadcza negatywnych myśli, ale im bardziej pozwalasz im zająć Twój umysł, tym bardziej negatywne staje się Twoje życie i jeszcze więcej – Twoje negatywne podejście zaczyna być nawykiem. Trudność polega nie na tym, że mamy negatywne myśli. […]
O czym marzysz? Prowadzić własny biznes? Podróżować po świecie, a może zmienić zawód wbrew temu, co studiowałeś? Może ukończyłeś medycynę, a marzysz o zawodzie dziennikarza? To wszystko jest do zrealizowania i mogłyby stać się rzeczywistością. Wystarczy właściwe planowanie krok po kroku i praca, a czasami nawet tylko odwaga. Nie musisz już więcej spoglądać na upływający […]
Czy kiedykolwiek pomyślałeś o tym, że zachowania naszych bliskich lub przyjaciół mogą się zmienić? Czasami widzimy, że są pozytywni i szczęśliwi, a niekiedy mają non stop zły humor. Gdzie znajduje się granica pomiędzy smutkiem, a depresją? Na jakie znaki musimy zwracać uwagę? Przeczytaj nasze wskazówki, a być może będziesz mógł w porę pomóc swojemu przyjacielowi. […]
Jak przestać jeść emocjonalnie? Nie zawsze jemy tylko po to, aby zaspokoić głód. Wielu z nas wspomaga się jedzeniem, aby złagodzić stres lub poradzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami, takimi jak smutek, samotność. Po jedzeniu, zamiast czuć się lepiej, czujemy się jeszcze gorzej. Dręczą nas wyrzuty sumienia z powodu przejadania się. Czy jest sposób, aby odzyskać […]
Kiedyś przeczytałam, że toksyczni ludzie są jak gazowane napoje – będą Cie zabijać powoli. Jeżeli wypijesz napój gazowany jest mało prawdopodobne, że wyrządzi Ci natychmiastową krzywdę, a już na pewno nie zabije Cię od razu, ale jeżeli będziesz go pić każdego dnia, będziesz mógł zauważyć negatywne skutki zdrowotne. W ten sam sposób ludzie powoli pozbawiają […]